Людям крайне важно соблюдать водный баланс в организме, и по этой причине сотрудники "Леноблводоканала" составили пять простых и полезных рекомендаций для соблюдения верного питьевого режима.
В первую очередь, стоит начинать свой день со стакана теплой воды. Это очень полезно, ведь выпитая натощак жидкость стимулирует обмен веществ и подготавливает организм к приему пищи.
Чтобы вода была вкуснее, ее можно разнообразить какими-нибудь добавками. К примеру, кусочком лимона, ягодами или мятой. Если человек хочет куда-то отправиться, то ему порекомендовали взять с собой бутылку воды.
Также рекомендуется воздерживаться от сладких, газированных напитков. Во время пребывания на работе, под боком сотрудника должен быть стакан воды. Употребление этой жидкости помогает оставаться бодрым и не терять концентрацию, что позитивно скажется на трудовой деятельности.
Такие пять простых правил питьевого режима перечислили в «Леноблводоканале». Гражданам посоветовали беречь свое здоровье и заботиться о нем.
Автор: Филипп Богданов
pixabay.com
#россия #петербург #вода
Источник: